辟穀能喝蜂蜜水嗎辟穀能吃蘋果嗎 | 社區大學終身學習網
![辟穀能喝蜂蜜水嗎辟穀能吃蘋果嗎](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年3月3日—辟穀期間可食瓜果以黃瓜為優,其他如西瓜、蘋果、梨、桃、葡萄、獼猴桃、火龍果等,皆可供選擇,但是最好只喝礦泉水。長期辟穀者可服些紅棗、核桃、板栗、 ...
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1樓:蘇九九豔陽天
按辟穀程度來區分,有半辟穀、清水辟穀、全辟穀。
半辟穀:是指辟穀期間吃一點點水果或紅棗。
清水辟穀:是指只喝水,不吃任何東西。
全辟穀:是指不喝水,也不吃任何東西。
如果你是第一次辟穀,可以喝一些蜂蜜水。每天也可以吃一點點水果或紅棗,如果是蘋果一天不超過一個(一次吃一片),如果是紅棗每天可以吃幾棵,不超過十棵。
你辟穀期間吃了點兒東西,不影響辟穀的效果,不要緊的,可能只是饞而已,不必糾結,明天不吃就是。如果你真的是餓了,那麼就吃飯,下一次準備充分了再辟穀,辟穀的機會多的是。
關於辟穀期間可以吃水果嗎?
2樓:他說你妖言惑眾
辟穀期間可食瓜果以黃瓜為優,其他如西瓜、蘋果、梨、桃、葡萄、獼猴桃、火龍果等,皆可供選擇,但是最好只喝礦泉水。
長期辟穀者可服些紅棗、核桃、板栗、百合、黃精等乾果和藥材,忌服豆豉湯等物。辟穀結束時首次宜進食澱粉性流質食品,由少漸增,切莫暴食暴飲。
辟穀期間體重可下降5——15公斤之多,恢復飲食後有些**,但要自覺將體重控制在合理限度之內。
擴充套件資料:
「辟穀」源自道家養生中的「不食五穀」,是古人常用的一種養生方式。它源於先秦,流行於唐朝,又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。
辟穀最早的記載源自《莊子·逍遙遊》:「藐姑射之山,有神人居焉。肌膚若冰雪,淖約若處子,不食五穀,吸風飲露,乘雲氣,御飛龍,而遊乎四海之外......
」作為一種延年益壽的養生法則,辟穀在很多古書典籍裡也有記載。
傳統的辟穀分為服氣辟穀和服藥辟穀兩種主要型別。服氣辟穀主要是通過絕食、調整氣息(呼吸)的方式來進行,其效用目前缺乏科學依據;服...
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