鍛鍊體能、提升學習力!跟運動教練教出專注不放棄的孩子 | 社區大學終身學習網
![鍛鍊體能、提升學習力!跟運動教練教出專注不放棄的孩子](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
父母一定要知道!運動力=學習力從食物、心理到動作,讓孩子愛上運動更自信!「孩子一跑步就跌倒」
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推薦序
「我想讓孩子多多運動──」
這是所有購買本書的家長心中最大的願望。 讓孩子多多運動是一件很好的事情。
可是,為什麼家長會想要「讓孩子運動」?換個角度來看,為什麼家長必須刻意讓孩子運動?
在一個人成長的過程中會接觸到兩種運動。
一種是毋須特別練習、天生就會的「走路、跑步」等運動,這類運動稱為「種系發生運動」(種系演化自然發展出的運動)。
另一種則是一定要練習的「投球、打球、跳繩、後翻上單槓」等運動,這類運動稱為「個體發生運動」(因應個體演化而發展出的運動)。
種系發生運動是過去每個人都會做的運動,最近卻有愈來愈多孩子不得要領,一跑步就跌倒、跑步姿勢更是奇怪……明明應該是與生俱來的身體活動,做起來卻很生澀。
我認為造成這個結果的原因就在於環境。一般來說,孩子們都是在遊戲中學會運動方式,但近來可以玩遊戲的場所愈來愈少,孩子們一下課就必須上補習班或去學才藝,根本沒時間玩遊戲,不然就是沉迷於電視節目或電動玩具,完全不碰需要活動身體的遊戲,如此一來,學習運動的機會自然就會變少。
另一方面,小學運動會的短跑項目採用不計名次的方式舉辦,廢除了運動帶來的「競爭性」,也造成了孩子不擅長運動的結果。正因為有競爭性,孩子們才會努力跑步,才會積極學習跑得更快的方法。若是這類寬裕教育愈來愈興盛,就不可能提升孩子們的跑步能力。
家長或許就是察覺到自己小孩的運動能力不足,才會希望孩子多多運動。
我是一位體適能教練與健身指導專家,必須從心理和生理層面指導客戶,給予建議。
除了擔任卓球選手福原愛以及網球女將伊達公子等世界頂尖運動員的教練之外,我也指導過無數職業運動員和一般民眾。
最近我也接到愈來愈多家長的請託,希望我擔任小孩的「家庭體育老師」,這個現象也佐證了不擅長種系發生運動的...
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