超爆汗Tabata Workout !12分鐘HIIT高強度徒手訓練增肌燃脂 ... | 社區大學終身學習網
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2021年5月5日—...的12分鐘TabataWorkout訓練菜單,只要準備一張瑜珈墊不需任何裝備,跟著教學影片就可在家進行HIIT高強度間歇訓練,增肌燃脂瘦全身。
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