你的身體就是最好的健身房(暢銷數位版附示範影片) | 社區大學終身學習網
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它比舉重更能增強肌肉代謝,比有氧運動燃燒更多脂肪,且比兩者都更安全,同時也...別忘了,這只是理想狀況,你必須持續投入肌力訓練和攝取適當營養才會有健康美麗的 ...
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