EP09 打破你的慣性,妮姑瑪瑜珈Niguma Yoga的秘密力量 | 社區大學終身學習網
2021年9月27日—你相信當你走進一個瑜伽教室,你接下來所發生的感受,其實都與你自己有更大的關係嗎?妮姑瑪瑜伽(LadyNigumaYoga)是我的第一個瑜伽師資培訓, ...
你相信當你走進一個瑜伽教室,你接下來所發生的感受,其實都與你自己有更大的關係嗎?
妮姑瑪瑜伽(Lady Niguma Yoga)是我的第一個瑜伽師資培訓,這一年中我也學習了兩次,拿了師資認證。 經過兩位不同的老師指導,Karina沙卡麗老師跟Norika老師,都在台灣推廣妮姑瑪瑜珈。 我很開心也很慶幸能在學習瑜珈時有這機會與這兩位老師學習,老師讓我看見了,我們自己本身如何轉化自己,如何打破自己的慣性。
我們如何對於過去的經驗,甚至自己所看見所有的害怕、恐懼、未知等等去做覺察,覺察到自己是如何讓自己陷入這種恐懼害怕,然後觀察、學著接納,學著由外往內看近自己真實的狀況,然後活在當下,讓我們恢復放鬆,健康與快樂!
在妮姑瑪瑜伽的練習裡,圍繞著兩個重要的觀念: 1。內法與外法必須雙管齊下 2。風息與心緊湊的連繫著
邀請你透過妮姑瑪瑜珈的練習,打破自己的慣性,看見自己的轉化力量,看見更好的自己,找到自己的人生Why!!!!
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