肌力和肌耐力你會分嗎? 運動前應該要有的觀念 | 社區大學終身學習網
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2017年2月22日—肌力就是肌肉承受重量的能力有多強,指一次可以舉「多重」。肌耐力,顧名思義,你的肌肉可以忍耐負重動作的次數,也就是一次可以舉「多少次(下)」。
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