【知識】首選5種在家可以做的運動讓你提升肌耐力又能燃燒 ... | 社區大學終身學習網
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2021年5月19日—什麼是肌耐力?·首先,將腳直立於稍稍大於與肩同寬的位置,並且腳尖朝向前方。·彎曲雙腿並將臀部放低至膝蓋的高度。在深蹲的最低位置時,大腿與小腿應成 ...
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發表於 2023-03-29
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