健康 運動 定義 | 社區大學終身學習網
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,此定義是參考美國運動醫.學會(ACSM)較早期的運動指引所建立,目的在於培養民眾具有規律運動的習慣,.以改善心肺功能、促進健康。在運動科學中,計算一個人運動最大心跳 ...,運動強度:,運動時心跳率應達最大心跳率(註)百分之六十以上,稍流汗並自覺有點喘又不會 ...,身體活動與運動.「身體活動」(physicalactivity)被定義為任何透過身體骨骼肌肉消.耗能量所產生的動作,而對於能量消耗的評估習慣以大卡(千卡)來計算。在.,是依據身體在運動時感到吃力的程度換算成此時大約的心跳數作為判別。以下是四個類型的定義及說明:費力身...
認識健康體能 | 社區大學終身學習網
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正確運動的概念 | 社區大學終身學習網
健康管理中心專題介紹 | 社區大學終身學習網
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