只重訓不有氧ptt | 社區大學終身學習網
推handsomecat3:問題真有趣,當然有啊。也有人不作重訓也不作有氧。09/2521:52.推mimi0254didi:我啊我不有氧的太浪費時間了跑步一次我都可以進 ...,如標題我之前是一個只有在做重訓的人那時候覺得有氧太花時間也沒有減脂的需求前陣子跟大學同學去打假日聯盟打不到一節就很喘叫隊友把我換下來.,大家好小弟之前靠著每天跑wg重訓一小時加上跑步機跑5km成功的減了不少體重...就跑一下而已所以想問如果把有氧都拿掉只純做重訓飲食跟之前一樣減脂 ...,推cubegaga:一直都是斷食重訓有氧兼容並蓄吧對一般人而言12/2310:32...ceca:所以重訓不一...
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