哈達瑜伽 | 社區大學終身學習網
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,「哈達瑜伽」(HathaYoga)源自梵語中的「哈達(Hatha)」一詞,亦為「力量」之意;而「哈」在梵文中代表太陽、「達」則表示為月亮,藉由力量練習來調和日月陰陽。,瑜伽大師斯瓦米韋達說,哈達瑜伽是以身體在做禮拜,每一種身體姿勢都有心靈上的意義,是專心致志的、是虔誠的、是謙卑的,既柔弱又剛強,既專一又含容一切,同時也是個人的 ...,2020年7月1日—練哈達瑜珈好處多多·紓緩壓力·鍛鍊深層肌肉·建立正確姿勢·矯正歪斜體態·耐力訓練·提升柔軟度.,直到那一刻,你才算真正懂得了瑜伽,懂得了肌肉、骨骼、神經、呼吸、心都在齊步走...
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哈達瑜伽 | 社區大學終身學習網
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