哈達瑜珈高雄 | 社區大學終身學習網
![哈達瑜珈高雄](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
對於在執行哈達瑜伽而言,持續練習呼吸以及體位法練習,有助於左右脈的通暢、平衡腺體、打通脈輪,為勝王瑜伽的修練打好根基。高雄瑜珈.,在瑜珈中覺察自己。強調瑜珈原則,透過體位法、靜坐、呼吸調息,建立自我與身體的連結。課程涵蓋肌耐力訓練以及舒緩伸展,除了為下半身紮下根基的力量,也往上著重於 ...,瑜珈Yoga是古印度梵語,有連結之意,是一種身、心、靈合一的練習.基礎Basic.艾揚格Iyengar.阿斯坦加Ashtanga.哈達Hatha.寰宇Universal.流動,能量Flow.,2021年9月5日—【高雄瑜珈】自然呼吸瑜珈館|高雄運動推薦|伸展瑜珈、正位...
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40期哈達瑜珈 | 社區大學終身學習網
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