學太極拳的好處 | 社區大學終身學習網
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https://i.ytimg.com/vi/D0dk0HNW11Y/hqdefault.jpg,https://i.ytimg.com/vi/y6kTr0gPbPA/hqdefault.jpg,https://i.ytimg.com/vi/6FX-k5cRH8Y/hqdefault.jpg,2018年10月12日—1.保護腸胃。打太極拳時需要進行腹式呼吸,推動膈肌的升降運動,通過胸腹的運化帶動腸胃進行積極的蠕動。·2.疏通心腦血管。打太極拳可以促進身體的 ...,2018年4月19日—進一步分析太極拳動作,主要在下盤核心肌群的穩定,半蹲姿練習可訓練小腿、大腿和腳掌肌肉;單腳站立、重心轉移等能改善平衡能力,「老年人可因此減少一半 ...,2021年12月15日—太極拳好處·減...
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