小周天吐納 | 社區大學終身學習網
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此時氣繼續再徐緩沿任脈下行吐氣,呼氣時腹部丹田逐漸澎脹,漸漸恢復到初始狀態。每吸呼吐納一次稱一回合,約需10-15秒,每次練習六至九回合。小周天導引最主要的作用 ...,2020年12月4日—這種是道家祕法吐納,是道家洗髓功裡面的核心內容。初學掌握的標準是30-40個左右丹田發熱,全身出汗。這套吐納方法是隨著修煉的層次而升 ...,2020年9月7日—打通小周天循环的四个阶段道家呼吸吐纳法核心在于打通任督二脉,实现气息在任督二脉之间进行小周天的循环,下面分享下打通任督二脉的几个过程。,吸氣時以意領氣延背部脊椎末端上至頭頂,吐氣...
小周天導引 | 社區大學終身學習網
小周天怎麼練 | 社區大學終身學習網
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週流運轉者稱為小週天呼吸法 | 社區大學終身學習網
道家呼吸吐納正確之法,打通大小周天 | 社區大學終身學習網
道家小周天的吐纳术 | 社區大學終身學習網
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