幼兒瑜珈動作 | 社區大學終身學習網
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,,,,,,,2016年9月3日—10組經典兒童瑜伽動作在家也能動起來來看看吧·1.躺下,吸氣,用雙手將膝蓋往腹部提拉。·2.呼氣,抓住腳趾末端。·3.吸氣,儘可能把兩腿膝蓋距離拉開 ...,2021年9月21日—小貓式:練習柔軟度不但使身體有彈性,心靈也開闊起來,變的寬容。能使脊椎與肩部肌肉獲得伸展,肩胛更柔軟刺激腋下淋巴循環,幫助排毒。
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兒童瑜珈動作篇 | 社區大學終身學習網
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