快速減脂飲食 | 社區大學終身學習網
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,2021年10月20日—1.完全戒酒,酒精是減脂大地雷,一定要避開。·2.想吃甜食的話,每週最多一次。·3.每天要盡量睡滿7小時。·4.每3~4天測量一次體重及腰圍,也可測量體脂 ...,2021年2月17日—延伸閱讀>>減脂優質食物熱量表請筆記!40+低卡、低GI食物讓你輕鬆吃出易...Simply主打「新普利超濃代謝夜酵素錠」符合現代人快速的步調,是一款 ...,2022年6月20日—減脂飲食大原則·吃原型食物、吃原型食物、吃原型食物·每餐都要吃到以下比例——蔬菜:蛋白質:碳水=5:3:2,看視覺面積即可·吃飯順序:先吃菜、再吃肉 ...,2021年5月11日—蕭醫生...
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