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,2022年3月15日—1.先吃胖再練·2.跑步是減脂最好的運動·3.游泳是雕塑身形最好的運動·4.只要做重訓就能增肌減脂·5.跑完步再來做幾下伏地挺身當收尾·6.要練仰臥起坐才會 ...,筋肉媽媽專欄:想要瘦身減脂,最快最有效率讓.Text、Photo/筋肉媽媽.哪一個飲食方法,真正有讓我們,維持長期健康的窈窕體態嗎?我第一個嘗試的方法,就是在國中時 ...,2020年8月26日—減脂的目的不外乎是為了健康、好體態,因此不建議透過太激烈、極端的方式,循序漸進利用飲食控制、有氧無氧運動搭配,才能達到最好的效果。延伸閱讀每 ...,2021年2月17日—本篇精...
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