新手健身ptt | 社區大學終身學習網
2009年12月26日—新手對健身往往有一個錯誤的迷失,那就是不知道自己想要的是什麼,你如果...而一個新手加入健身房,肌耐力是你首先訓練的目標之一,不管你過去從事 ...,...試的這段時間做出改變,起先都是在youtube,pttmusclebeachfitness兩...到有人推薦的健身書籍,就去借或買來看(後面會補充我推薦剛入門的新手 ...,大家早安~小弟自由教練,雖說這篇的主題好像該分享在肌肉版,不過剛好昨天看到有板友問:新手剛加入健身房重訓怎麼做,加速催生了這一篇, ...,各位30CM巨巨們好小弟健身一個禮拜了,68-67但這也不是啥重點,我在W...
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