早上運動早餐ptt | 社區大學終身學習網
![早上運動早餐ptt](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
早安各位,小弟練健身也有個幾年了,一直以來早上健身都會吃個早餐完再去健身...sumton:動,但你睡眠空腹這麼久不攝取熱量運動時力量或活動一定會 ...,因為習慣上班前運動現在減脂如果不吃可以到14小時空腹運動後再吃第一餐之前是練前...文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1634291747.,...感覺很好餒話說我有個問題我是想要進行早上運動(趁去實驗室之前)早餐大概吃早餐店...還是說食物不是重點重點是吃完要消化半小時以上才能運動?,運動重訓了幾個月,有時候早起空腹就去重訓,有時候是吃完休息一下去重訓,...推p091719...
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