有氧減脂dcard | 社區大學終身學習網
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2022年3月17日—減重減久了,一直復胖又一直反覆減之後開始迷失方向⋯⋯,因為自我放棄了很久,體脂越來越高,BMI已經達到29多,目前只有四年前量的inbody, ...,有氧對減脂有用嗎.健身.2021年3月26日20:11.各位巨巨小弟我最近想說來減脂一個禮拜重訓6-7天然後重訓完大概隔個3-5個小時後去跑滑步機30分鐘目前已經持續跑了3個 ...,2020年6月3日—我想請問如果大部分都做重訓,只有少部分做有氧,這樣到後期減脂會停滯嗎?因為之前一開始去健身房是只走有氧,結果量inbody比還沒開始運動前肌肉掉 ...,2022年3月8日—嗨大家踏上減肥之路一個月...
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