正念 呼吸 PTT | 社區大學終身學習網
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2020年4月20日—正念是「刺激與回應之間的空隙」雖然在課堂中或是書裡面,關於正念的練習總是圍繞著呼吸、冥想、靜坐…等,看似很「禪」的活動。,練呼吸如何改變你的人生上一篇在講呼吸的重要,現在要來教呼吸。https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1568773388.A.323.html呼吸不好的時候你會: ...,Hi大家安安今天想跟大家分享這本書:headspace冥想正念手冊這本書...推VOLK11:專注呼吸也是一種方法,冥想得當並沒有114.24.21.17608/0710:33.,直到今年初,閱讀了《正念減壓的訓練》後,我才覺得自己真正開始認識冥想。...此時,如果我跟...
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