減脂男dcard | 社區大學終身學習網
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2022年6月24日—總共減了15.4公斤,體脂降低7%左右骨骼肌用肌肉量40%的方法算大概是掉了1%身材變化我是02/24開始減脂計畫的但那時候好像沒拍照這是03/24的樣子.,2021年2月14日—一個冬天過去直接大放肆,吃宵夜的吃宵夜喝酒的喝酒,該訓練的時間都拿去過冬補熱量去了,等到終於出太陽可以脫衣服的時候才發現體態已經變的慘不忍睹 ...,2021年7月30日—...我IG@lomanfitness,定期分享健身小知識,歡迎留言詢-減脂,減肥,增肌,健身教練,訓練....男生瘦肚子好像都很好練,女生能消下去就很開心了.,2021年2月9日—...體脂20%️11.9%.,體重93kg️...
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