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,2022年5月3日—上班族必看!4招壓力放鬆別找我麻煩!【可彤放鬆自習室】動作1:趴姿肩部伸展(五個呼吸).一隻手伸直,另一隻手從腋下穿過去,頭盡量往前點地,就能慢慢 ...,2017年4月6日—1.ChaturangaDandasana–四柱支撐Chatur:四Anga:肢Danda:支撐Asana:體式2.AdhoMukhaSvanasana–下犬式Adhas:下Mukha:臉Svana:犬Asana:體式 ...,2017年9月30日—畢竟,它是IyengarYoga最早交給初學者的動作之一。在K.PattabhiJois所教授,屬於流動風格的AshtangaYoga的第一級序列(PrimarySeries)中,三角式是 ...,2017年9月8日—1站立呼吸式StandingDee...
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