瑜珈球好處 | 社區大學終身學習網
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,2019年5月17日—抗力球,俗稱瑜珈球、健身球,源自於瑞士,一開始是許多復健科醫師和物理治療師使用來治療腰背有舊傷的病患,作為復健矯正使用。後來人們發現它的球狀 ...,2019年1月19日—談到抗力球對現代人的好處,其本身良好的彈性能使人的腰椎放鬆,藉此達到伸展與康復的作用,像是經常在辦公室久坐的上班族便特別需要!一款好的抗力球 ...,使用抗力球必須要有正確的姿勢,因此可以強化背部肌肉預防背痛,對腰部也很有幫助。使用抗力球時的動作及非固定的姿勢同時也能促進血液循環。同時,透過這樣無意識的運動, ...,2020年2月21...
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