筋 膜 放鬆 Dcard | 社區大學終身學習網
問筋膜放鬆.健身.2018年5月23日11:49.小弟最近買了個滾筒為的是重訓完用來放鬆肌肉但不知道為什麼做完後的隔天肌肉反而會更痛比起之前的延遲性痠痛還來的更痛請問 ...,2022年4月10日—哇盤子的錢真的夭壽好騙重點是一點都不專業筋膜刀隨便刮刮隨便按按就坑到你...肌肉放鬆是必要的但不要買的筋膜放鬆他們的教練又沒外面的專業還比 ...,2022年7月13日—有用,但是一兩個月去一次就好平常用按摩球拉筋版筋膜刀比較省錢...如果平常有固定重訓,又沒有確實伸展或使用筋膜球或滾筒放鬆,真的建議可以 ...,2022年9月28日—最近一週五練,發現至...
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