紓壓活動 | 社區大學終身學習網
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,2021年6月12日—從校園退到視訊課程,若是可以加入一些小小的舒壓活動,對學生的心神都有放鬆紓壓的效果,以下介紹12種紓壓、正念、整理情緒的延伸活動,可以自己居家 ...,2017年8月8日—根據哈佛醫學院的研究,放鬆心靈前必須先放鬆身體,藉由肢體散發「平靜信號」以減少緊張的情緒。所有形式的運動,包括瑜珈、散步、慢跑,都能透過大腦釋放 ...,2021年11月20日—長期採用的紓壓方法會影響一個人的身心健康,因此訂出一個指數稱為「紓...或許你會說旅行、看電影、運動是健康的身心活動,總對身體沒有副作用吧!,2021年7月29日—回家先...
紓壓做得好,人生就是彩色!—運用紓壓策略,追求心理健康 | 社區大學終身學習網
12種線上紓壓的延伸活動設計 | 社區大學終身學習網
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壓力 | 社區大學終身學習網
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