老人坐姿下肢肌力訓練 | 社區大學終身學習網
,,,,,2022年1月14日—成大醫院高齡醫學部主治醫師賴柏亘指出,許多長者的雙下肢常有肌肉萎縮...國民健康署提供6式坐姿訓練長者肌力及肌耐力的運動,讓長者於日常生活可 ...,2021年7月12日—國民健康署提供6式坐姿訓練長者肌力、肌耐力的運動,讓長者於日常生活可...抬高,讓膝蓋碰到手肘,作可訓練肩膀關節活動、軀幹肌耐力、下肢肌力。,2021年6月29日—88歲李爺爺平日就會去公園走走,或是到社區的老人據點參加活動,但近期為了防疫,他幾乎足不出戶,沒想到整個人卻變得懶洋洋的,不是坐著就是躺著, ...,2021年7月12日—5.轉體抬個腿:...
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