自由式划手換氣 | 社區大學終身學習網
https://i.ytimg.com/vi/LSGCz-Pr6Tw/hqdefault.jpg,2022年2月22日—划手可以拆成三部分:左邊划手、右手吐氣轉頭出水面、右手完成吸氣轉頭入水。...完整的換氣動作應該會包含,悶氣、吐氣以及吸氣,而左邊划手,是右邊換氣 ...,2020年8月11日—總之,划三次手換一次氣,對所有泳者來說,是比較合理且能培養優秀划手技術的方式。利用腹式呼吸讓下半身浮起來.一般人呼吸都只是把空氣吸到肺部就停 ...,2021年6月13日—自由式划手換氣步驟·自由式滑到右手轉頭換氣時·右手一滑的同時·頭就開始轉·等到手滑到大腿邊·身體會稍微變側踢·嘴巴吸一口...
【教學分享 | 社區大學終身學習網
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換氣的平衡 | 社區大學終身學習網
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