輕瑜珈課程 | 社區大學終身學習網
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(本系列之瑜珈課程無專為孕婦設計課程內容,不建議懷孕學員參加。)吳明如.AC102,平日輕瑜珈5/9-6/27.1,800.6.星期 ...,助眠瑜珈(sleepyoga)是睡前藉由溫和的瑜珈動作配合呼吸引導,以緩慢的伸展節奏放鬆緊繃的神經,並且讓你的身體和肌肉釋放壓力,改善睡眠品質,近而達到 ...,非常適合身體過於緊繃、無運動基礎、以及生活忙碌緊張的現代人。輕流暢瑜伽GentleFlow.,不建議患有高低血壓、心臟病人士和孕婦參與大眾課程,適逢生理期者應避免倒掛的動作練習。AshtangaVinyasa|八支串聯(普級60分鐘):傳統瑜珈的練習方式,並以呼吸連結起 ...
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