辦公室 瘦肚子 | 社區大學終身學習網
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,2020年8月10日—下面就讓哆啦介紹幾招超有感辦公室運動給妳們,快來和哆啦一起坐在椅子上坐著偷偷地瘦下來吧!...把身體的力量集中在腹部,用力將肚子收起.,2019年10月29日—想要在辦公室運動,又不想大冒汗的女孩,妳可以試試歐美流行的「真空收腹法」,先將肺部空氣都吐走,讓肚子保持凹陷,像是被一拳打進肚子的感覺,也可 ...,2020年7月27日—相信很多上班族一定最有感!每天上班坐辦公室的,一定長時間坐著不動,養起了一個名為「脂肪」的孩子!難道想要減肚子真的有那麼困難嗎?,2013年3月13日—最近肚子有贅肉了…&...
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上班偷偷瘦小腹!注意2件事,雕塑效果媲美慢跑 | 社區大學終身學習網
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