辦公室 肚子 | 社區大學終身學習網
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2013年3月13日—最近肚子有贅肉了……」、「我的腰好像愈來愈粗了……」相信許多人都有這樣的經驗,尤其是上班族。每天坐辦公室,唯一.,2020年8月10日—下面就讓哆啦介紹幾個超有感辦公室運動給妳們,快來和哆啦一起坐在椅子上偷偷坐著瘦下來吧!...把身體的力量集中在腹部,用力將肚子收起.,長時間久坐,容易造成腰部脂肪堆積,以及腰痠背痛·辦公室核心肌群訓練3招椅子運動學起來·一、「椅子運動」:·二、「V-UP」:·三、「TuckHold」:·上班動腦也動(核) ...,2017年5月18日—忙起來,連去洗...
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