運動體適能 | 社區大學終身學習網
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體適能較好的人在日常生活或工作中,從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應能力,而不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺。在科技進步的文明社會中,人類身體活動的機會越 ...,體適能(英語:PhysicalFitness),為身體適應外界環境之能力,可視為身體適應生活、運動與環境(例如,溫度、氣候變化或病毒等因素)的綜合能力。,體適能的要素:.◇心肺耐力:心臟、肺臟、血管及血液組織系統機能。◇肌力:「 ...,健康體能五大要素中最重要的ㄧ項,其所涉及的範圍包括:心臟,血管及血液等組織系統的機能。根據研究證實,心血管循環耐力可以藉...
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