重訓優缺點 | 社區大學終身學習網
,2022年5月26日—女生重量訓練的缺點·身材太好,會遇到男生搭訕,很困擾·身邊的人會開始稱讚你,很不好意思·衣服更好穿搭,會開始亂買衣服·身體代謝更好,吃下更多東西 ...,2020年11月22日—缺點:重訓對強化骨骼確實有益處,但每周須至少進行三次,持續一年才有效果。另外,重訓不當很可能受傷,尤其是背部,因此剛開始時,找健身教練協助是必要 ...,2022年1月21日—各種健康和健身專家表示,重量訓練對每個人來說都是必不可少的,可以做為你計劃進行的任何鍛煉和健身計劃的重要組成。重訓是指硬舉與練啞鈴、壺鈴, ...,2021年10月10日—...
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