開合跳一個月ptt | 社區大學終身學習網
2018年6月14日—減脂現在已經成為了夏季的熱門的話題了,很多人在5月的時候,沒有聽小編的建議,在6月份到來的時候,也就只能徒傷悲了。看著漂亮的衣服和美味的食物也 ...,開合跳,一個有效提升心率,促進身體代謝,消耗脂肪的健身動作,可以同時調動四肢肌群、腰腹肌群參與訓練。對於上班族來說,是個非常理想的燃脂訓練...,發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:134.134.139.92※文章網址:...我這一個月都在家裡踩飛輪跟開合跳,瘦了2公斤,體脂.09/0115:31,37F ...,當然,反過來說,也不見得開合跳就一定能達到hiit的效果。...就這麼說...
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