預防失智症的飲食法 | 社區大學終身學習網
![預防失智症的飲食法](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2016年6月28日—地中海型飲食採取的是多蔬果、少紅肉原則,青菜水果含有多種必需的維他命,而目前已知紅肉中的膽固醇和油脂會對血管造成傷害,同時還會產生阿茲海默症 ...,2021年9月20日—另外,國外很多報導也指出,像是草莓、藍莓等抗氧化類的食物,對預防失智有幫助,還有香蕉、綠色蔬菜、深海魚類如鯖魚、鮭魚等,都可以攝取。不過,甄瑞興 ...,2019年9月11日—只要能遵循「心智飲食」的飲食原則:每天至少2份蔬菜(其中1份為綠葉菜)、每週至少2份莓果類、5份堅果類及6餐的魚類,您也可以輕鬆從平日生活來預防失智症 ...,2020年3月16日...
吃什麼能預防失智症?是咖啡還是咖哩?你該試試「臺式的 ... | 社區大學終身學習網
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預防失智飲食把關這樣做 | 社區大學終身學習網
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