騎腳踏車的好處 | 社區大學終身學習網
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騎車能帶來的好處太多了,基本上可分為心理層面、經濟層面、環保層面等,例如說在生理層面可以提升體能及肌耐力,並且透過在運動的過程中,大腦會分泌出腦內啡輸送到身體的 ...,2021年11月12日—騎脚踏車的部分,黃軒表示根據健身和訓練研究,以騎脚踏車當作健身運動,可達到最大心率的60%~70%,因此可在短時間內有效燃燒脂肪。另外若從消耗卡路里 ...,兩者相較,騎車的好處是較不容易造成關節的傷害,屬於閉鎖式的運動,腳固定在踏板上的活動,對膝關節周遭的韌帶而言,相對上較穩定,且對關節帶來的衝擊、壓力小,較不易 ...,2021年...
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