鬆 腰 坐 胯 | 社區大學終身學習網
,,,,,,2019年6月13日—太極拳的鬆腰坐胯2019.06.13常茂.鬆腰坐胯這個動作很不好做.管這個腰就考倒了所謂的腰是在那裡?一般都會指向肋骨以下為腰對或是不對見人見智.,2022年2月28日—要松腰胯,具體做法是先“頂頭懸”,因為腰椎上接胸椎及頸椎,是上下一條線的主要負重部位,能頂頭懸,這條線就能放鬆,上下就能無形中被拉長。接著配合呼氣 ...,2017年10月26日—二是松沉穩固,通過松胯有助於腰使身體協調完整,松沉能有效降低身體...就把這種坐凳姿勢的松胯感覺移植到練功習拳,稱之坐胯,還形成了功法練習。,2020年4月29日—全身松静站立...
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