HIIT | 社區大學終身學習網
2022年1月18日—HIIT故名思議就是高強度間歇運動的英文簡稱(HighIntensityIntervalTraining),被套上「高強度」的關鍵在於爆發力,在15-20分鐘內進行高強度運動的組合 ...,2022年3月17日—高強度間歇訓練,英文全名是:HighIntenseIntervalTraining。簡稱:HIIT。...高強度訓練的定義,訓練強度設定在最大心率的80%以上;.間歇訓練的定義 ...,2020年11月23日—HIIT高強度間歇訓練能在最短時間內幫助燃燒脂肪,25分鐘的HIIT運動更有著如同一小時慢跑的健身效果,而且最讓女生心動的優點在,與普通跑步不同,HIIT ...,2021年10月19日—健身...
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