pilates是什麼 | 社區大學終身學習網
2021年11月10日—Pilates(皮拉提斯)的創立已經有近百年的歷史!原創始人JosephPilates(約瑟夫.皮拉提斯)為德國的運動家,從小體弱多病,為了增強自己的體能,研發出 ...,2020年3月10日—皮拉提斯(Pilates)是一種全身的鍛鍊運動,發源於德國,由約瑟夫.皮拉提斯(JosephPilates)於20世紀初期創立並推廣,起初命名為控制學(Contrology) ...,2021年12月3日—皮拉提斯著重於核心及肌力訓練,有時搭配機械輔助訓練,強度會比瑜珈來的高,而在皮拉提斯運動中,「核心」指的是肋骨以下到骨盆的部位,又叫作能量室( ...,2020年7月13日—皮...
「皮拉提斯」是什麼?超模最愛的「皮拉提斯」5招入門動作 ... | 社區大學終身學習網
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