睡前拉筋助排毒瘦腿、放鬆肩頸:床上也可做 | 社區大學終身學習網
![睡前拉筋助排毒瘦腿、放鬆肩頸:床上也可做](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2022年6月18日—這一組睡前瑜伽,可以很好的幫助你拉伸腿部肌肉,打開髖部,放鬆你緊張的肩膀和脊椎,長久練習,可以美腿修身,提升女性卵巢功能,調整不規律經期,促進 ...
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睡前於床上拉筋有助排毒、瘦腿,又能放鬆肩頸,最適合因長時間坐於辦公室工作導致下半身贅肉增多,又沒時間運動、怕辛苦的女性。以下介紹6招睡前床上拉筋,幫助腿部肌肉伸展,還可以放鬆肩頸脊柱,自問是懶人的大家也可以輕鬆跟著做,好讓你的「美腿排毒」!
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