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2015年5月6日 — 游泳這麼一項結合水感、肌力與有氧體能的全身性運動,其實主要靠手臂而不靠腿出力,事實上一般鐵人三項中使用的自由式(捷泳),以及蝶式、仰式都是以 ...[游泳科學] 拆解四泳式的肌肉參與 | 社區大學終身學習網
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