「TABATA間歇訓練」最常被問的16個QA大公開 | 社區大學終身學習網
![「TABATA間歇訓練」最常被問的16個QA大公開](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2014年12月25日—A每週先做1~2次,待身體適應後再增加次數。間歇訓練屬於高強度的全身運動,對於首次接觸這項運動的人來說,每天進行會很累人。建議剛開始 ...
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