犒賞辛苦的媽媽,自製痠痛按摩油、按摩膏去紓壓吧!!! | 社區大學終身學習網
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2016年4月22日—一般體型的全身油壓約30ml·冬青精油:9滴·薄荷精油:3滴·黑胡椒精油:3滴·薰衣草精油:2滴·杜松漿果精油:1滴·聖約翰草油248g(預先將聖約翰草 ...
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帶小孩真的是身心靈俱疲的工作,這次帶著牛妹妹去韓國玩了五天更是讓我累到內傷的程度,一回來又馬上投入工作完全沒有時間休息,終於等到周末趕快把小孩都丟給孩子的爹,到附近的SPA館舒壓一下,一般店內提供的按摩油都是基礎油而已,差一點的甚至會用礦物油,身為芳療愛好者當然就自備了高檔的按摩油過去,並依據自己的需求特調了瓶【緩解痠痛】專用的按摩油。(照片是牛弟弟幫阿姨按摩的歷史畫面,亂入但真的是名符其實的小鮮肉按摩唷!)
一般體型的全身油壓約30ml的油就足夠了,基底油簡單地挑了延展性跟吸收度都不錯的甜杏仁油,找個乾淨的玻璃瓶裝入30ml甜杏仁油,並滴入以下精油後就完成了。
1. 冬青精油:9滴 ► 配方中的主要有效成分,針對消炎、鎮痛的效果極佳(聞起來就是沙龍巴斯的味道)
2. 薄荷精油:3滴 ► 少許涼感,舒緩肌肉疲勞
3. 黑胡椒精油:3滴 ► 促進血液循環,改善肌肉僵硬,也可以用薑精油、肉桂精油...等取代
4. 薰衣草精油:2滴 ► 調香,這配方都沒有花不好聞
5. 杜松漿果精油:1滴 ►鎮痛
植物油按摩完很快就會被皮膚吸收,所以不用像傳統油壓後還得沖澡,直接穿上衣服就可以活力充沛的回家繼續跟小孩奮戰了!
不過像這樣出去給人家按摩畢竟算是奢侈的享受,當然不可能三天兩頭就跑去,所以把這痠痛按摩油的配方做成按摩膏,哪裡痠哪裡痛時稍微抹一下,多多少少有點幫助。
作法也很簡單,先將容器及工具消毒並秤取以下材料:
聖約翰草油 248g (預先將聖約翰草浸泡在甜杏仁油裡3個月,也可以直接用純的甜杏仁油取代)
蜂...
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