練瑜珈會肌肉酸痛?16個瑜珈初學練習後常見問題!(下) | 社區大學終身學習網
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2020年3月6日—練習後做些舒緩放鬆體式,如膝抱胸式、仰臥扭轉或滾背…等。Q10做完手撐地動作時,手腕會痛很緊為什麼?有可能在手支撐動作時,沒有啟動 ...
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