提升肺活量和免疫力的練習- | 社區大學終身學習網
![提升肺活量和免疫力的練習-](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2020年4月10日—在進入練習短片前,不論是simhakriya或是ishakriya....上,可以坐在椅子上,腳踝交叉地作練習,這不是最好的坐姿,坐在地板上的練習效果最好。
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Isha Kriya | 社區大學終身學習網
Isha Kriya 效果 | 社區大學終身學習網
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Isha Kriya冥想練習期滿感想 | 社區大學終身學習網
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