陰瑜伽有哪些好處?3招陰瑜珈動作幫你放鬆肌肉、治癒身心 | 社區大學終身學習網
2021年11月15日—由於陰瑜珈能加速身體的新陳代謝,進而調整體質,當全身循環、代謝變好,便能漸漸轉變成為易瘦體質,幫助減肥。廣告-內文未完請往下捲動.【陰瑜伽動作 ...
陰瑜伽結合了正念與靜坐,靜下心的時間能夠專注在自己的心靈底層,感受情緒緩和中的波動。靜坐與冥想的過程可以幫助自己釐清思緒,獲得內在的平靜,達到身心合一。
2種簡單的「冥想」方法,幫你改善失眠、減緩焦慮,重拾身心靈平靜!
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