功能性訓練Functional Training | 社區大學終身學習網
![功能性訓練Functional Training](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
肌力、有氧、間歇和核心肌基礎訓練,透過多層面,全方位功能性訓練動作經過交互搭配,打造出各式運動計畫,持續鍛鍊並挑戰你的體能,以獲得最佳訓練成果。
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肌力、有氧、間歇和核心肌基礎訓練,透過多層面,全方位功能性訓練動作經過交互搭配,打造出各式運動計畫,持續鍛鍊並挑戰你的體能,以獲得最佳訓練成果。適合各種程度的人參加。
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