多功能草皮訓練區 | 社區大學終身學習網
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可以輔助功能訓練(FunctionalTraining)與全身性的體適能訓練。具備3D方向、多樣性、全身、趣味性…等特色,也可以達到增肌減脂、雕塑身材的效果,深受 ...
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可以輔助功能訓練(Functional Training)與全身性的體適能訓練。具備3D方向、多樣性、全身、趣味性…等特色,也可以達到增肌減脂、雕塑身材的效果,深受使用者的喜愛,尤其是喜歡多變化訓練的人。
多功能訓練內容可針對肌力、肌耐力、心肺、柔軟度、身體組成、速度、敏捷、反應、平衡、協調、爆發力等體適能元素,非常廣泛,流行於國內外運動愛好者、運動選手、職業球隊之全身性功能訓練。
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