【適合初學者的冥想教學】有助減壓改善情緒10個冥想APP與 ... | 社區大學終身學習網
2021年1月27日—冥想APP推介1:Stop,Breathe&Think心理治療為主!·冥想APP推介2:Headspace最適合冥想初學者!
通過簡單冥想(meditation)呼吸方法,最適合剛剛接觸冥想或對冥想有興趣的新手,達到放鬆心情和提升專注力的效果!不過初學者要掌握呼吸方法,可能會因未習慣而失神,這個時候透過一系列的冥想APP,除了能為初學者指導冥想的方法,也能紀錄每一次的冥想練習,絕對是培養冥想習慣的最佳途徑。以下所推介的10款冥想APP,不但全都是免費下載,而且更因應不同的用家習慣而設計,相信總有一款會適合你!
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冥想Apps 推薦 | 社區大學終身學習網
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