8 大冥想App 推薦,只要一機在手就能立即放鬆你的身心靈 | 社區大學終身學習網
8大冥想App推薦·#1:Calm·#2:InsightTimer·#3:Headspace·#4:SimpleHabit·#5:SmilingMind·#6:潮汐·#7:BetterSleep·#8:Forest專注森林 ...
正念冥想雖然聽著有點玄,但這項活動一直以來都是公認實惠高效的減壓方式,在一定程度上也可以提升我們的專注力。
然而,對於沒有冥想經驗的初學者來說,起初練習冥想[1]時往往會碰到無從下手的情況,更別說達到完全靜心的狀態。
這個時候,透過冥想 App 的輔助勢必會讓新手的練習過程變得更加容易。
現在網上有琳瑯滿目的冥想工具可以選擇,而本篇文章就爲各位精選了 8 大超實用的冥想 App,當中包含了:
Calm Insight Timer Headspace Simple Habit Smiling Mind Tide 潮汐 BetterSleep Forest 專注森林重點是,以上介紹的冥想 App 全都可以免費下載,且均有安卓和 iOS 版本。
在接下來的内容,我將會深入的介紹每一款冥想 App 的特色,如果你也正在苦尋合適的冥想 App 的話,相信本篇文章所涵蓋的資訊將會對你非常有幫助!
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