怎麼讓孩子更專心?給爸媽的7個小叮嚀,提升專注力從日常 ... | 社區大學終身學習網
怎麼讓孩子更專心?給爸媽的7個小叮嚀,提升專注力從日常生活做起·我知故專心,有自覺才有自律·正向情緒是動機和專注的關鍵·盡情玩樂也能好專心!·睡好睡滿,才有滿滿 ...
常有爸媽問,怎麼讓孩子更專心?其實提升專注力的關鍵在於從生活做起,儲蓄專注的能量,培養專注的習慣。
我知故專心,有自覺才有自律隨時隨地都可以幫孩子從生活裡標記專心行為,例如「投籃的時候很專心瞄準籃框」、「玩樂高積木時很專心組合」、「吃飯的時候很專心咬食物」、「聽音樂的時候很專心跟著音樂擺動」,透過日常覺察到的「專心」,幫助孩子有覺知地專注在當下。
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鼓勵孩子思考「你做什麼事的時候會很專心?」、「做什麼事的時候不能專心?」、「專心是怎樣的感覺?」,爸媽也可以想想自己的答案,除了做示範,也讓分享變成親子間的習慣。如果發現有不能專心的事情,一同想想原因,多些人,多點討論,就能多了辦法一起解決掉問題。
正向情緒是動機和專注的關鍵當學習越是受到獎懲控制,越容易產生挫折和無助感。
能引發孩子正向情緒,感到開心、有自信的,才能激起學習動機,做一件有成就感、能肯定自己的事情,孩子當然願意專心,甘心做。
遇過一位被家長帶來就診的孩子,因為字跡潦草,老是被老師蓋上「字跡潦草」的印章,下課和回家都在罰寫,家長知道後也加重處罰不能使用手機,此後孩子完全無法專心寫完作業,甚至拒絕上課。
顯然,對這孩子來說,寫作業是一件令人生氣又氣餒的事情,滿滿的挫折感讓他沒了專注也失去動機。
盡情玩樂也能好專心!有趣、好玩是孩子在意的,當然就會注意!
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